Massage chân là gì?

Massage chân là sử dụng bàn tay để áp dụng các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn… nhằm tác động lên các cơ, mô mềm đang chịu áp lực, căng thẳng do  ngồi lâu, ít vận động, vận động nhiều, cải thiện tuần hoàn máu. và tăng cường sức khỏe. Nó cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời giảm các vấn đề về sức khỏe.

Lợi ích của massage chân

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho biết, massage chân còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:

• Giảm căng thẳng: Kỹ thuật massage chân kích hoạt hệ thần kinh và giúp sản sinh nhiều endorphin hơn. Đây là chất dẫn truyền thần kinh trong não tạo ra cảm xúc tích cực, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Hạ huyết áp: Massage chân có thể giúp người cao huyết áp  thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu, hạ huyết áp hiệu quả.  
• Cải thiện tâm trạng: Massage chân thường xuyên có thể làm giảm lo lắng và trầm cảm, ngay cả ở bệnh nhân ung thư.
• Giảm đau đầu: Massage chân Shiatsu rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu và đau nửa đầu.
• Giảm đau do các bệnh về bàn chân: Luyện tập các bài tập về bàn chân kết hợp massage bàn chân thường xuyên có thể làm giảm đáng kể các cơn đau do các bệnh  như bàn chân bẹt, viêm cân gan chân.

Các bước massage chân tại nhà

1. Ngâm chân trong nước ấm: Ngâm chân trong nước ấm trước khi massage để làm mềm da và cơ.
2. Chuẩn bị một tư thế thoải mái. Ngồi hoặc nằm thoải mái, đặt chân lên đùi hoặc trên giường.
3. Thoa kem massage chân hoặc tinh dầu: Nhẹ nhàng lướt ngón tay lên da bằng kem dưỡng hoặc tinh dầu.
4. Massage bàn chân của bạn theo thứ tự chuẩn. Bắt đầu từ gót chân và di chuyển đến từng khu vực riêng lẻ như ngón chân, lòng bàn chân và mắt cá chân.
5. Duỗi chân và thư giãn: Duỗi từng ngón chân để giảm bớt căng thẳng. 
6. Xoay mắt cá chân đúng cách: Xoay nhẹ mắt cá chân để thư giãn cơ bắp.
7. Massage vùng gót chân bằng áp lực nhẹ nhàng.
8. Massage  ngón chân: Di chuyển các ngón tay từ gót chân đến ngón chân.
9. Massage lòng bàn chân: Thoa đều và massage nhẹ nhàng.
10. Kết thúc massage chân: ấn nhẹ để thư giãn.

Nếu bạn đang bận rộn và không có thời gian tự chăm sóc cho bản thân, tại sao không để Tigon Massage giúp bạn?

Trải nghiệm Massage chân tại Tigon massa

Tigon Massa không chỉ là một địa chỉ tin cậy cho dịch vụ massage chân, mà còn là một thiên đường thư giãn và phục hồi sức khỏe. Bước vào không gian của Tigon Massa, bạn sẽ bị cuốn hút bởi thiết kế hiện đại và không gian thoải mái. Không chỉ đẹp mắt, không gian của Tigon Massa còn đượm mùi hương dễ chịu, tạo cảm giác thư thái ngay từ lần đầu bước vào. Nhân viên tại đây không chỉ là những người làm việc, mà còn là những nghệ nhân với bàn tay điêu luyện. Họ sẽ tư vấn cho bạn liệu trình phù hợp với nhu cầu của bạn, đảm bảo mang lại những bài massage chân chất lượng nhất.

Hãy để Tigon Massa chăm sóc bạn và đưa bạn vào một trạng thái thư giãn hoàn hảo!